Жиросжигающая тренировка по системе табата Posted on 17 августа, 2022 by Рамблер Система табата — это метод выосокоинтенсивной интервальной тренировки. Тренировка рассчитана на 4 минуты, каждое упражнение необходимо выполнять по 20 секунд с 10 секундным перерывом.