Как подмывать новорожденного мальчика: основные особенности и правила интимной гигиены для будущего мужчины

Гигиена новорожденных мальчиковКогда крохотного новорожденного сразу после родов впервые кладут на грудь молодой мамы, она пока еще не задается вопросами, как за ним ухаживать или как с ним обращаться.

Все они появятся позже — после выписки из роддома и по приезду домой, ведь там уже не будет рядом ни медсестер, ни врачей, которые все объясняли и помогали справляться с малышом в первые дни. Одной из тем, волнующих и интересующих каждую маму, является вопрос интимной гигиены ребенка, особенно, если речь идет о мальчике.

Действительно, очень важно обеспечить новорожденному сыночку правильный гигиенический уход, так как этот аспект напрямую влияет не только на самочувствие карапуза, но и на его здоровье, в том числе, и на репродуктивные способности в дальнейшем будущем.

Новорожденный мальчик: основные особенности гигиенического ухода

Как подмывать мальчикаВряд ли для кого-то будет секретом или новостью то, что половые органы мальчиков и девочек имеют различия. Поэтому, если процедуры стандартной общей гигиены ничем не отличаются и включают в себя одинаковые действия, как для одних, так и для других деток, то интимный уход потребует знания некоторых правил и нюансов.

Мамам девочек в этом вопросе немного легче, ну а мамам мальчиков стоит узнать, как правильно обращаться с будущим мужчиной, чтобы не навредить его здоровью.

Прежде всего, следует разобраться в некоторых особенностях физиологии новорожденных мальчиков. Зачатки половых клеток начинают формироваться еще на пятой неделе беременности, когда малыш находится в материнской утробе, а после двенадцатой недели органы половой системы уже отчетливо будут развиваться по мужскому или женскому типу.

На протяжение всего внутриутробного периода и после появления на свет головка члена мальчика остается скрыта крайней плотью. Это обстоятельство часто смущает молодых родителей, и они стараются высвободить половой орган сына.

Однако подобное агрессивное вмешательство чревато различными неприятными последствиями, поэтому, чем раньше вы вникните в основные особенности интимной гигиены и ухода за крохой, тем лучше.

  • Внешние половые органы мальчика — это мошонка и пенис. Мошонка является кожно-мышечным органом, в котором содержатся придатки, яички и начало семенного канатика.
  • Пенис новорожденного защищен от любых бактерий, инфекций или инородных частиц, так как крайняя плоть полностью изолирует его от неблагоприятного влияния внешнего мира, плотно смыкаясь над головкой.
  • Суженая крайняя плоть у младенцев определяется еще, как физиологический или нормальный фимоз. Для новорожденных это действительно норма, ведь природа позаботилась о том, чтобы головка полового члена была надежно закрыта от грязи и микробов. Открывая крайнюю плоть преждевременно, вы сами заносите посторонние микроорганизмы и бактерии.
  • Половой орган мальчика еще не сформирован до конца — ему предстоит долгое развитие вплоть до полового созревания. Ну а физиологический фимоз должен пройти приблизительно к возрасту трех-пяти лет.
  • Внутри крайней плоти есть расположение сальных желез, которые вырабатывают очень ценную антибактериальную смазку — смегму — белые крупинки специального секрета, выступающего в роли еще одного защитного барьера.
  • Чтобы смегма могла успешно нейтрализовать бактерии, которым все-таки удалось проникнуть под кожу, не нужно ее вымывать новорожденному крохе мылом или другими косметическими средствами. Крупинки смегмы будут выходить постепенно с мочой наружу. И только после того, как головка полового члена откроется, потребуются более тщательные гигиенические процедуры.
  • Еще одна особенность — отсутствие в крови у маленького мальчика половых гормонов. Их уровень влияет, помимо всего прочего, на эластичность кожи крайней плоти. Так как у младенца гормонов практически нет, то и кожица растягивается плохо, поэтому крайняя плоть будет совершенно непластичной, плохо подвижной и намного более упругой, чем у взрослого мужчины.

Итак, ваша задача — следить за интимной гигиеной мальчика, проводить все необходимые процедуры, но делать это правильно и без излишнего зацикливания, чтобы не перестараться и не навредить.

Чем отличается гигиена и уход за половыми органами в первые дни?

Особенности подмывания мальчиковПервые дни после рождения малыша являются наиболее трудными для каждой мамы, ведь ребенок еще очень крошечный и совсем беспомощный, а рядом с ним нередко и родители чувствуют себя такими же беспомощными, боясь сделать что-то неправильно или не зная, с какой стороны к нему подойти.

Необходимую уверенность вам может придать только опыт, который придет со временем, ну и некоторые знания, которые можно получить уже сейчас.

Педиатры советуют родителям новорожденных мальчиков в первые дни с акцентировать внимание на таких аспектах гигиенического ухода:

  • Интимная гигиена ребенка проводится предельно аккуратно и бережно — ни в коем случае не трите с силой нежную кожу крохи, не пытайтесь сцарапать остатки загрязнения и не надавливайте на половые органы.
  • Перед тем, как проводить любую процедуру по гигиеническому уходу за малышом, обязательно вымойте руки, также проследите, чтобы ваши ногти были аккуратно острижены — иначе вы рискуете травмировать ребенка.
  • Выбирайте для ухода за крохой специальную косметику — средства, предназначенные исключительно для новорожденных деток, так как от обычного мыла или крема, не рассчитанного на деликатную детскую кожу, у ребенка может начаться аллергия или возникнут другие негативные реакции.
  • Подмывая малыша, старайтесь держать пальцы только у основания пениса — подальше от чувствительной кожи головки, ни в коем случае не пытайтесь с силой оттягивать крайнюю плоть и промывать внутри мылом.
  • Все, что можно делать — это деликатно раскрыть складочки без какого-либо натягивания — такая процедура может проводиться несколько раз в неделю во время вечернего купания, когда кожа у крохи будет распаренной и мягкой.
  • Если вы используете мыло, то старайтесь тщательно и полностью его смыть, чтобы ничего не осталось в складочках крайней плоти — в противном случае вы можете вызвать косметический ожог или сильное раздражение.
  • Смегму новорожденному специально можно не вымывать и не вычищать — достаточно просто смыть ее проточной водой.
  • Если вы видите, что смегмы скапливается очень много, нужно аккуратно ее удалять — легонько и без нажима оттяните чуть-чуть крайнюю плоть двумя пальцами, потом возьмите ватный тампон, смоченный в прокипяченном растительном масле и соберите им смегму, проследите, чтобы на головке не осталось ворсинок или кусочков ваты, некоторые педиатры советуют смазать головку каплей того же масла после процедуры очищения.
  • У этой методики есть и противники, которые категорически не рекомендуют без необходимости проводить подобные манипуляции, также запрещено пробовать вычищать смегму пальцами или ватными палочками, мылить головку члена.
  • Излишнее использование мыла, геля или других косметических средств пересушит кожу, также не стоит постоянно пользоваться влажными салфетками, так как даже в детских салфетках содержится немало химических веществ.
  • При появлении покраснения, раздражения, припухлости, выделений из половых органов или других неприятностей лучше сразу обращаться к доктору, чтобы исключить любые опасные состояния и заболевания.
Не соблюдая правила интимной гигиены, вы рискуете навредить здоровью ребенка. К примеру, излишнее рвение, вызвавшее сильное натяжение крайней плоти, может привести к микротравмам, рубцам или ущемлению головки (парафимозу), а с другой стороны, отсутствие необходимого ухода — к воспалительным и инфекционным процессам, как воспаление головки полового члена (баланопостит). Поэтому, чтобы у вашего сына было крепкое мужское здоровье в будущем, постарайтесь правильно о нем заботиться.

Из этого видео можно узнать от врача-педиатра, как надо следить за интимной гигиеной мальчиков.

Подмывания — много не будет или лишь бы не мало

Водные процедуры у мальчиковМногие родители задаются вопросом, как часто необходимо подмывать малыша. Основное правило, которое нужно в этом случае запомнить — подмываться надо после каждого акта дефекации или при смене подгузника. Это обязательная рекомендация.

Кроме того, если стула не было, педиатры все равно советуют подмывать новорожденного хотя бы раз в три-четыре часа при обычных мочеиспусканиях. Оставляя ребенка в грязном подгузнике, вы рискуете не только получить раздражение на коже в виде дерматита, опрелости или потницы, но и создаете благоприятную среду для размножения всевозможных бактерий и инфекций.

Итак, в распорядке дня обязательно должны быть утреннее и вечернее купание со всеми необходимыми гигиеническими процедурами, включая и подмывание, плюс — подмывание при смене подгузников и после того, как новорожденный сходил по-большому.

В общей сложности на первом месяце жизни ребенка у вас может выходить до восьми-десяти процедур в день. Также стоит особенно заботиться о гигиеническом уходе в жаркое время года.

Основные правила и важные нюансы процедуры

Обратите внимание на следующие рекомендации.

  • Необязательно постоянно кипятить воду — можно пользоваться и проточной, но следите, чтобы вода была не горячей и не холодной, а теплой и приятной для тела ребенка. Оптимальная температура для такой процедуры — тридцать шесть-тридцать восемь градусов.
  • Не забывайте пробовать воду перед тем, как поместить малыша под струю. Подмывая, направляйте струю воды на ребенка лучше со своей руки, особенно, если у вас непроизвольно меняется температуры воды в кране.
  • Наиболее удобно подмывать кроху в раковине или в ванной.
  • Вы можете держать ребенка по-разному, но самый распространенный способ — это положить малыша себе на левую руку вниз животиком, так чтобы его голова находилась на вашем локтевом сгибе. Зафиксировать туловище можно, придерживая его попу или бедро рукой. Свободной рукой при этом нужно быстренько, но аккуратно вымыть половые органы крохи.
  • Существует и другое мнение врачей, утверждающих, что не стоит подмывать мальчика, держа его таким образом. Дело в том, что если малыш будет находиться попой кверху под струей воды, вы рискуете занести на его пенис вредные микробы и микроорганизмы из анального отверстия.
  • Лучше просто определить для себя правильное направление для подмывания — оно должно производиться строго от половых органов к заднему проходу.
  • Если вы держите малыша на спинке, то следите, чтобы его головка упиралась в ваш локтевой сгиб, а тело при этом лежало на предплечье. Зафиксируйте положение ребенка в области бедра кистью своей руки.
  • Если вы в дороге или в поликлинике и не имеете возможности нормально подмыть малыша, в этом случае можете воспользоваться влажными салфетками, однако обязательно обратите внимание на то, чтобы они были изготовлены из прочного и мягкого гипоаллергенного материала, не оставляли ворсинок и были предназначены именно для новорожденных.
  • При отсутствии влажных салфеток можно пользоваться ватными тампонами или дисками. Просто смочите их в теплой мыльной воде, предварительно тоже вымыв руки с мылом.
  • Если вы используете очищающий лосьон, проверьте, чтобы он не содержал спирт или отдушки.
  • Мойте поэтапно — сначала вымойте половой член, мошонку, а потом область заднего прохода.
  • Не трите кожу крохи мочалкой или другими приспособлениями, даже если загрязнения сильные и не хотят отмываться. Просто аккуратно смочите испачканную область ватным диском с разогретым детским маслом. Такой компресс поможет быстро избавиться от любых загрязнений.
  • Вытирая кожу, тоже не растягивайте и не натирайте ее. Приготовьте малышу отдельное мягкое полотенце, которое будет хорошо впитывать влагу. Интимную зону можно просто высушить промокающими движениями.

Ребенок после подмыванияПосле того, как вы закончите, не спешите сразу снова надевать на кроху подгузник. Дайте коже малыша отдохнуть и немного подышать. Если ребенок будет пребывать в памперсах постоянно, то его тело станет перегреваться и сильно потеть, поэтому не забывайте устраивать младенцу воздушные ванны.

Однако оставлять ребенка полежать немножко голеньким можно только в теплом помещении. Оптимально комфортная температура воздуха — приблизительно двадцать-двадцать два градуса. Следите за состоянием малыша — он не должен мерзнуть, трястись и плакать.

Нельзя не коснуться еще одного важного момента — интимной гигиены и необходимого ухода после процедуры обрезания. Циркумцизия или операция обрезания, в ходе которой мальчику удаляют крайнюю плоть и оставляют открытой головку полового члена, всегда считалась абсолютно религиозной традицией у иудейских и мусульманских народов.

Новорожденный мальчик под струей водыВпрочем, сейчас ее могут делать и по медицинским показаниям, к примеру, при парафимозе или инфекционном заражении мочевыводящих путей, а также в профилактических целях, чтобы исключить риск возникновения патологий, вызывающих рак полового члена.

Но это касается уже только взрослых мужчин, а обрезание в младенческом возрасте проводится преимущественно по религиозным, культурным и национальным убеждениям, как часть обряда.

У врачей неоднозначное отношение к операции. Одни специалисты категорически против обрезания новорожденных детей, тем более, в кустарных условиях, ведь даже по медицинским показаниям доктора обычно не берутся обрезать мальчиков до пятилетнего возраста, стараясь вылечить те или иные заболевания, не прибегая к столь крайним мерам.

Но можно встретить и позитивное мнение, к примеру, утверждается, что операция снижает риск появления инфекций мочевыводящих путей, а также вероятность заражения СПИДом в будущем.

К чему нужно быть готовым после обрезания?

Необходимость обрезанияЕсли обрезание является необходимостью, обязательно постарайтесь найти квалифицированного специалиста и провести операцию в клинике, где соблюдается и стерильность, и гигиена.

Обычно в больнице обрезание делается под местной анестезией, однако при некоторых показаниях могут порекомендовать и общий наркоз. Крайняя плоть, в зависимости от вида операции, удаляется либо частично, либо полностью. Маленьким деткам хирургический шов не накладывается.

Сама операция длится недолго — не более тридцати-сорока минут, однако после нее ребенка еще могут оставить в больнице на несколько часов, чтобы проверить, все ли прошло хорошо.

Затем врач даст необходимые рекомендации по дальнейшему уходу. Как правило, родителям советуют:

  • не снимать бинты и повязку с вазелином, которыми обвернут пенис после операции, в течение суток, а перед тем, как снять, размачивать их теплой водой и аккуратно разматывать, чтобы не причинить ребенку боль или травму;
  • повязку можно снимать на второй день после проведения операции — можете посадить малыша в теплую ванночку со слабым раствором марганцовки — это поможет вам безболезненно и легко снять бинты;
  • будьте готовыми к тому, что малыш может вести себя нервно и раздражительно, плохо спать, беспокоиться и плакать, пока ранки полностью не заживут;
  • нередко бывают случаи, когда после обрезания ребенку тяжело помочиться — это происходит потому, что кожа, заживая, вступает в контакт с мочой, в результате чего возникают сильные болезненные ощущения, которые могут длиться от нескольких дней до двух недель;
  • максимально помогайте малышу — некоторые врачи советуют делать те же ванночки со слабым раствором марганцовки или с отварами ромашки и череды, также можно включать водичку, чтобы ее звук дал ребенку расслабиться и облегчиться и т. д.;
  • не забывайте вовремя обрабатывать ранку — для этого нужно аккуратно оттянуть кожицу вниз и нанести на оголенную головку полового члена слой мази, как правило, в этих целях назначают тетрациклиновую, гентамициновую или эритромициновую мазь;
  • если вы отправляетесь на прогулку, то закрывайте рану стерильной салфеткой, тщательно смазанной мазью;
  • нижнее белье для ребенка выбирайте мягкое и из натуральных тканей, а поскольку пенис будет отличаться повышенной чувствительностью, белье должно быть свободным, не иметь швов, нигде не давить и не тереть;
  • если ребенок еще носит подгузники, то следите за тем, не натирается ли головка пениса, также вовремя переодевайте и подмывайте малыша, чтобы не допустить размножения бактерий и раздражения кожи, не застегивайте подгузники слишком туго — лучше оставьте их немного свободными;
  • подмывая ребенка при переодеваниях, старайтесь поменьше использовать или вовсе не использовать мыло, также не удаляйте тоненькую желтую пленку, которая будет образовываться на поверхности полового члена примерно через день после операции — она пройдет сама по себе;
  • после подмывания или купания не вытирайте, а легонько промокните орган малыша мягким полотенцем или пеленкой;
  • чтобы защитить пенис от мочи в подгузниках, наносите на него вазелин;
  • для снятия сильных болей иногда доктор может назначить обезболивающие препараты — это может быть антисептическая мазь «Левомеколь», «Тайленол» (ацетаминофен) или другие лекарства — строго соблюдайте предписания врача относительно дозировки и длительности применения препаратов;
  • в первые дни после обрезания половой член мальчика может выглядеть очень устрашающе — красноватый оттенок на пенисе и мошонке, опухлость, сама рана, однако через неделю-полторы это должно пройти.
Если вы видите, что половой член малыша сильно опух или воспалился, из него появились странные либо кровянистые выделения, паховая область покрылась пятнами, у ребенка поднялась температура, он жалуется на боль, постоянно плачет или не может сходить в туалет, — немедленно обращайтесь к врачу за помощью, чтобы остановить воспалительный процесс и не допустить никаких осложнений.

Подмываем младенца правильно шаг за шагом

Процедура подмывания новорожденного мальчикаДавайте посмотрим, как нужно пошагово действовать, чтобы правильно подмыть своего сынулю.

Но перед этим позаботьтесь о собственной гигиене перед процедурой: вымойте руки, снимите кольца и другие украшения, чтобы не травмировать ребенка.

  • Подготовьте пеленальный столик и все необходимые предметы, а также косметические средства.
  • Положите малыша на столик и расстегните подгузник.
  • Не спешите его снимать, так как кроха может еще захотеть пописать.
  • Потом аккуратно снимите подгузник.
  • Далее можно сразу подмывать ребенка либо сначала удалить остатки каловых масс с помощью влажной салфетки или ватных дисков.
  • Возьмите кроху на руки, уложив его либо на животик, либо на спинку. Хорошенько придерживайте малыша, фиксируя его туловище второй рукой.
  • Ребенку будет удобно лежать на спинке вдоль вашей руки головкой в локтевом сгибе.
  • Направляя струю воды спереди назад, аккуратно вымойте малыша. Если загрязнения не сильные, то мыло в течение дня можно не использовать — достаточно будет и просто теплой проточной воды.
  • Подмывайте половые органы мягкими и деликатными движениями, стараясь не касаться чувствительной зоны и нежной кожицы крайней плоти у головки пениса.
  • Не имея возможности подмыть малыша, протрите его ватным диском, смоченным в детском лосьоне или кипяченной воде. В этом случае тоже сначала обработайте пенис, потом мошонку и складочки между ножек, а затем и попу, приподнимая одной рукой ножки крохи.
  • Чистого малыша аккуратными касательными движениями высушите полотенцем или пеленкой и дайте ему полежать, не одевая, в течение десяти-пятнадцати минут.
  • При необходимости можно использовать присыпку или масло, но не после каждого подмывания.

Требуемый арсенал косметических и лекарственных средств

Что нужно для гигиены мальчиковКак уже говорилось, у малыша должны быть свои косметические средства для гигиенического ухода. Подбирайте детское мыло, гель для купания или молочко, исходя из типа кожи и других индивидуальных особенностей вашего ребенка. Пена для ванн новорожденным пока ни к чему.

В идеале косметическое средство должно соответствовать следующим параметрам:

  • быть гипоаллергенным;
  • не содержать красителей и парфюмерных отдушек;
  • не вызывать сухости кожи;
  • не раздражать слизистые;
  • иметь подходящую PH-формулу.
Педиатры рекомендуют использовать мыло только в случае сильных загрязнений. В остальном же очищающие средства лучше оставить для вечернего купания, чтобы не пересушивать лишний раз кожу младенца.

Применение средств для подмыванияДеткам с нормальным типом кожи можно не обрабатывать ее дополнительно маслами или кремами, чтобы не нарушить естественный жировой баланс. Если же у вашего малыша проблемная кожа — сухая или шелушащаяся или наоборот преющая и аллергическая, то следует посоветоваться с педиатром и дерматологом, какое косметическое средство для ухода лучше подобрать.

Для профилактики или борьбы с опрелостями подойдет присыпка или тальк. Она наносится на естественные кожные складки. Чтобы защитить кожу от выделений и нормализовать ее барьерную функцию в зоне подгузника, используйте специальные кремы под подгузник. Это средство поможет надежно изолировать кожу малыша от контакта с мокрым подгузником.

Также можно смазывать раздраженные места и паховые складки крохи гигиеническим маслом — можно брать миндальное или оливковое. Есть и специальные детские масла.

Ни в коем случае не используйте одновременно присыпку и масло или крем, так как они оказывают противоположный друг другу эффект. К тому же, эти средства в паре будут образовывать комки и натирать кожу малыша под подгузником.

Средства обычно наносятся вокруг ануса, на области ягодиц и яичек, вокруг полового члена и на мошонку.

Посоветуйтесь с педиатром и по поводу использования отваров трав. Как правило, подмывать и купать ребенка с травами рекомендуется один-два раза в неделю. Для этого можно приобрести либо специальный сбор в аптеке, либо заварить череду и ромашку.

Доктор Комаровский рассказывает о том, как правильно ухаживать за половыми органами новорожденного мальчика.

Чего делать нельзя: наиболее распространенные ошибки родителей

Возможные ошибки в гигиене мальчиковКаждый малыш — индивидуален, но ваша основная задача — следить за его гигиеной без вреда для здоровья. Врачи не прекращают спор о том, нужно ли оттягивать крайнюю плоть или оставить ее в покое.

Помните, что крайняя плоть сдвигается постепенно и зачастую самостоятельно. Не пытайтесь насильно ее сместить и оттянуть, стараясь открыть головку. Обнажая преждевременно и грубо головку полового члена малыша, вы рискуете спровоцировать развитие парафимоза, то есть, ущемления головки пениса крайней плотью.

Многие специалисты не рекомендуют какие-либо манипуляции с половыми органами ребенка хотя бы до полугода. А для профилактики воспалений подмывайте малыша более тщательно несколько раз в неделю, удаляя скопившуюся смегму, как описывалось выше.

Еще одна распространенная ошибка родителей — использование неподходящей косметики для малыша, а также использование мыла или других средств для мытья крайней плоти и вычищения головки.

Помните и о том, что нельзя залезать под крайнюю плоть пальцами, ватными палочками и прочими приспособлениями. Некоторые педиатры не рекомендуют смазывать головку члена малыша маслом и вообще советуют совершать поменьше манипуляций с его половыми органами.

Несколько полезных рекомендаций по гигиеническому уходу

Правильный уход за новорожденным мальчикомСтоит сказать еще несколько слов о том, что в понятие правильной интимной гигиены ребенка входит и выбор белья и одежды.

Новорожденных деток не стоит постоянно держать в подгузниках, даже если вы покупаете ребенку самые дорогие товары известных брендов. Дело даже не в том мифе, утверждающем, что ношение памперсов повлияет на репродуктивную функцию будущего мужчины и его половое здоровье — вовсе нет.

Сегодня вы можете уже приобрести специальные подгузники для мальчиков, и в них будут учтены все анатомические особенности, поэтому не нужно бояться какого-то отрицательного влияния на детородные функции.

Однако давайте малышу возможность находиться и без памперсов. Это может быть во время игр и бодрствования, после подмывания и переодевания — так он сможет понемногу изучать свое тело, а кожа будет дышать, что защитит ее от перегрева и опрелостей.

Это же касается и обычного укутывания деток, так как перегревание организма ребенка является не менее опасным, чем переохлаждение.

По мере взросления ребенка подбирайте ему нижнее белье:

  • оно не должно давить, натирать кожу или быть малышу тесным;
  • белье должно быть сшито из мягких, натуральных и гипоаллергенных тканей;
  • выбирайте свободные размеры.

Стирать детское белье и одежду необходимо отдельно от взрослой одежды, используя специальный порошок, предназначенный для таких вещей.

Последствия неправильной гигиены

Возможные последствия ошибок в гигиене мальчиковОбязательно вовремя проходите плановые осмотры у педиатра, уролога и детского хирурга, чтобы исключить риск появления или развития серьезных проблем и заболеваний.

Сразу же обращайтесь к доктору, если вы заметили у ребенка на половых органах отеки, покраснения или высыпания, также если малыш жалуется на боли и резь, затрудненное мочеиспускание.

Среди опасных последствий неправильной интимной гигиены возможны следующие проблемы:

  • острые заболевания яичек;
  • воспаление, возникающее при плохом и нерегулярном гигиеническом уходе (баланопостит);
  • аллергии и дерматиты;
  • грибковые инфекции;
  • различные инфекционные болезни;
  • спайки и рубцы, приводящие к патологическому фимозу.
При наличии малейших симптомов для беспокойства лучше без промедления отправляться к врачу. Это поможет вовремя обнаружить проблему и быстрее ее решить.

Заключение

Если вы будете ответственно относиться к интимной гигиене своего сына с первых дней его рождения и научите ребенка правильно ухаживать за собой самостоятельно в дальнейшем, то это станет для него полезной привычкой на всю жизнь и поможет сохранить здоровье на долгие годы.


Добавить комментарий