Фитнес-тренер дал советы по эффективным тренировкам после 40 лет
Фитнес-тренер Александр Колосков дал совет по эффективным тренировкам для людей старше 40 лет. Об этом сообщает Life. ru. По словам специалиста, важно не «убиваться» на тренировках, а заниматься с умом. Тренер также рекомендовал обратить внимание на упражнения на мобильность и растяжку.